第166节（2 / 2）

因为最近江晁整天打游戏和沉迷于天神相的神游天外能力中，已经很长时间没有外出，也没有锻炼了。

尤其是两天前扭了脖子后，望舒便出具了一个作息锻炼表格。

喏，如今就贴在舱室的角落里。

【管理员江晁作息锻炼表】

【早晨6：30起床，起床后准时喝一杯温水，锻炼20分钟。】

【早餐7：30到8：00，均衡的早餐，蛋白质、全谷物、水果和蔬菜。】

【上午工作/学习，时间： 8：30-12：00。】

【……】

【傍晚锻炼30-60分钟。】

【9：30上床睡觉。】

江晁只是抬头看了一眼这个表格，虽然脸上没有任何表情，但是眼神却露出了开什么玩笑的神色。

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