3胖儿又?叒分神了‖刘哥的瑜伽教学＞3（2 / 2）

刘岩一出淋浴间就看到自家胖儿乖乖的躺在瑜伽垫上，脸色红红的傻笑着，这场面不禁让刘岩有些心软吊硬逼流水。

“胖儿啊，锻炼了一个多月了，我们可以进行下一步的计划了，下一步呢，我们是进行瑜伽训练。”

“瑜伽？这我知道是知道，就是不会啊。”

胖老板其实不是很想进行这下一步的训练计划，因为他总觉得瑜伽的有些姿势比较羞耻，再加上他实在不能算是一个柔软的胖子，因此心里总有些抗拒。

“没事，今天主要是我先给你做一个示范。你看着就好。”

胖老板看着刘岩一脸不容拒绝的样子，点点头同意了。

“第一个呢，是下犬式，是比较常见的一种瑜伽体式。”

说完，刘岩走到瑜伽垫上先是趴在地面上，双手放在了胸部的两侧，

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