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刘岩一出淋浴间就看到自家胖儿乖乖的躺在瑜伽垫上,脸色红红的傻笑着,这场面不禁让刘岩有些心软吊硬逼流水。

“胖儿啊,锻炼了一个多月了,我们可以进行下一步的计划了,下一步呢,我们是进行瑜伽训练。”

“瑜伽?这我知道是知道,就是不会啊。”

胖老板其实不是很想进行这下一步的训练计划,因为他总觉得瑜伽的有些姿势比较羞耻,再加上他实在不能算是一个柔软的胖子,因此心里总有些抗拒。

“没事,今天主要是我先给你做一个示范。你看着就好。”

胖老板看着刘岩一脸不容拒绝的样子,点点头同意了。

“第一个呢,是下犬式,是比较常见的一种瑜伽体式。”

说完,刘岩走到瑜伽垫上先是趴在地面上,双手放在了胸部的两侧,

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